材料: (1) 瘦肉35公克、乾魷魚5公克、豆乾20公克、蔥段。 (2) 調味料:醬油1茶匙、米酒1/2茶匙。 作法: 1.瘦肉切絲,以一半的醬油先醃好。 2. 乾魷魚放入冷水浸泡2小時,洗淨切成1公分長。 3. 起油鍋爆香魷魚,加入瘦肉、醬油、米酒,以小火翻炒5分鐘至金黃色,再將蔥段放入炒熟即可。
蛋白質(公克)
脂肪(公克)
醣(公克)
膽固醇 (公克)
鈉(毫克)
磷(毫克)
170
12.5
11.3
2.0
41
420
135